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BOB体育官网儿科小儿内科 → 如何补充维生素

如何补充维生素

保密 | 0个月 2005-12-20 09:42:31 1人回复

电竞投注咨询描述: 补充哪些维生素及微量元素可以帮助维生素D及铁的吸收?

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发布人: 亲亲宝宝 投诉

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2005-12-20 10:09:52 我要投诉

      您好: 维生素D与维生素A、C、胆碱、钙和磷一起服用,效果最佳。 铁剂补充: (1)多吃含铁丰富的食物,以提高体内血清铁的含量,达到治疗的目的。含铁丰富的食物如海带、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆制品类、肉类、禽蛋、动物肝、肾等。 (2)足量的蛋白食物。高蛋白饮食一方面可以触进铁的吸收,另一方面也使人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食物。如肉类、鱼类、蛋类。 (3)足量的维生素C。维生素C为酸性药物,具有促进铁吸收的作用,水果和蔬菜中含维生素C较高,如大枣、柑桔、西红柿等,也可将维生素C溶剂或片剂加入食物中引用。

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