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BOB体育官网保健养生人体常识增高 → 真的太胖了

真的太胖了

男 | 15岁 2013-07-01 01:00:21 2人回复

电竞投注咨询描述: 我十五岁,一米六,七十公斤。我想减肥,怎么样减肥才合理呢?我还可以长高吗?

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发布人: ask408446694a 投诉

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奚智博
奚智博 威县人民医院   医师 擅长: 妇科,妇产科,儿科疾病,如月经不调,阴道炎,宫颈炎 免费提问 帮助网友:53780称赞:331
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2013-07-01 01:12:43 我要投诉

      病情分析:
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      指导意见:
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

张琪
张琪 其他 免费提问 帮助网友:33068称赞:487
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2013-07-01 01:13:16 我要投诉

      病情分析:
      建议你用电竞投注减肥吧,电竞投注减肥其实并不难,就是一句话,运动饮食
      指导意见:
      饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量,这是我的亲身体验,我以前因为吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象发起来的馒头一样,不过,经过近两年的减肥,我已经接近常人罗!

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减肥

( 专业名称:减肥瘦身 )
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减肥亲身体验
尝试做了针灸减肥,还不错! 刮痧减肥结合运动,效果真不错! 早知道就不吃奥利司他了!

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