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BOB体育官网儿科小儿内科 → 补锌补铁食物,都有什么好的?

补锌补铁食物,都有什么好的?

男 | 34岁 来自加利福尼亚 2013-08-19 10:57:51 5人回复

电竞投注咨询描述: 补锌补铁食物,可以吃什么?求指导。。。。

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:补锌补铁食物

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发布人: ask40444208ea 投诉

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朱芳
朱芳 长治市妇幼保健院   主治医师 擅长: 本人擅长儿童生长发育评估,儿童保健,儿童营养喂养指 免费提问 帮助网友:13982称赞:1
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2013-08-19 17:07:52

      你好。
      如果用补锌、铁类的制剂补锌和铁时,这二者是不能同补的,应先补锌后补铁,二者隔1小时以上:
      因为锌和铁都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌铁同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率。
      所以,从理论上讲,锌铁同补没有提高吸收,反而会减低锌铁的吸收利用,切不可图方便服用那些锌铁混合的制剂,这些都不科学。
      建议要补锌和铁的人群,时间上要隔开,最好在补锌后2小时以上再补铁,这样才不会影响吸收率。
      食补是可以同补,但一般食补比较慢,短期内难以补上。
      补铁可吃猪血、瘦肉、心、肾、黑枣、黑木耳,好点可吃铁之缘片。
      补锌可多吃牡蛎、核桃、蛋黄等,想补锌效果更好、快速些的可吃新稀宝牌锌硒宝,它无副作用吸收更高些,目前国内最好的补锌产品了,可以找找;

李贺赟
李贺赟 郑州市中医院   主治医师 擅长: 糖尿病,甲状腺疾病,妊娠期甲状腺疾病 免费提问 帮助网友:4774称赞:96
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2013-08-19 11:08:33 我要投诉

      病情分析:
      您好多吃含铁丰富的食物:卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,一周可吃两次。
      指导意见:
      鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃,对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您电竞投注。

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刘振山
刘振山 医师 擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病,慢性病。 免费提问 帮助网友:65569称赞:443
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2013-08-19 11:08:36

      病情分析:
      您好,缺锌会引起食欲缺乏、异食癖、贫血、生成长迟缓、营养性侏儒、及肠病性肢端皮炎。
      指导意见:
      建议:对于这种情况,最好是口服硫酸锌或葡萄糖酸锌进行补充。
      以上是对“补锌补铁食物,都有什么好的?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您电竞投注!

顾庆岩
顾庆岩 医师 擅长: 普胸疾病的诊断及外科治疗,如气胸、肺大泡、肺癌、食 免费提问 帮助网友:77744称赞:712
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2013-08-19 11:09:07

      病情分析:
      食补永远是最佳的选择,蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富
      指导意见:
      可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗,另外服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒有帮助,改善饮食很重要,多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡。

朱静
朱静 药师 擅长: 擅长风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风、甲肝、乙肝 免费提问 帮助网友:9350称赞:196
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2013-08-19 11:12:41 我要投诉

      病情分析:
      你好,补铁比较好的食物就是猪肝、茄子、芹菜等等。
      指导意见:
      鱼类和海产品含锌比较高,如:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等。

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