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BOB体育官网外科骨科 → 最佳治疗腰肌劳损的方法是什么?

最佳治疗腰肌劳损的方法是什么?

男 | 48岁 2015-08-28 23:40:33 14人回复

电竞投注咨询描述: 最佳治疗腰肌劳损的方法是什么?48岁,男,本人为建筑工人,2年前检查确诊患有腰肌劳损,吃了几帖药,没多注意。近期疼痛加剧,伸不直腰。 希望得到的帮助:最佳治疗腰肌劳损的方法?

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发布人: ask61450951y0 投诉

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孙旭煜
孙旭煜 医师 免费提问 帮助网友:369称赞:39
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2015-08-28 23:45:33 我要投诉

      病情分析:
      你好!腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.
      指导意见:
      主要症状为腰或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,时轻时重,缠绵不愈.腰部可有广泛压痛,脊椎活动多无异常.急性发作时,各种症状均明显加重,并可有肌肉痉挛,脊椎侧弯和功能活动受限.部分患者可有下肢牵拉性疼痛,但无串痛和肌肤麻木感.疼痛的性质多为钝痛,可局限于一个部位,也可散布整个背部.腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛.
      劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限.
      生活护理:
      如果明确诊断是腰部劳损后,建议温针灸和中药配合治疗,效果很好.腰肌劳损的预防:1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.5,防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害.腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛.6,注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的.7,节制房事,“腰为肾之府”,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛.

杨方武
杨方武 枣庄矿业集团中心医院   主治医师 擅长: 肛周脓肿,结直肠癌,痔疮,接触性皮炎,急性乳腺炎, 免费提问 帮助网友:12028
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2018-01-21 21:08:43 我要投诉

      跟你的情况表述,首先要注意休息,避免劳累,外伤,受凉,睡硬板床,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,腰围固定,休息的时候拿下来,腰背肌功能锻炼,口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠,缓解肌肉痉挛,药物盐酸乙哌立松。,避免弯腰。

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曹电竞竞猜
曹电竞竞猜 其他 免费提问 帮助网友:886称赞:232
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2015-08-29 06:09:57

      你好, 腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难.严重者可影响日常工作和生活.运动疗法对其有较好的效果.
      1,腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚,双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰,背,臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息.按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次.
      2,俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止.依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次.
      3,腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下.轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次.然后反过来用右手同左手运动法.自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比.此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 .
      4,热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .
      5,药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程.待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼.也可口服药物通痹片或壮骨关节丸,肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 .
      
      以上是对“最佳治疗腰肌劳损的方法是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您电竞投注!

刘虹
刘虹 江门市中心医院   医师 擅长: 乳腺增生,乳腺纤维瘤,乳腺结节等疾病 免费提问 帮助网友:5366称赞:32
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2015-08-30 10:20:03 我要投诉

      病情分析:
      腰肌劳损与长期弯腰,从事重体力劳动等因素有关。
      指导意见:
      可以涂抹橄榄油,配合腰部推拿,按摩理疗,服用腰痛宁胶囊等药物进行治疗。平时注意不要长期弯腰,

朱英
朱英 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 免费提问 帮助网友:16197称赞:1
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2018-01-21 21:08:47 我要投诉

      你好,目前这种情况的话可以局部使用一些贴剂呀,或者是药物进行治疗,局部的话你可以烤电烤红光治疗都可以。目前这种情况的话先尝试着局部按摩烤电烤红光。

葛军辉电竞竞猜
葛军辉电竞竞猜 其他 免费提问 帮助网友:431
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2015-08-28 23:46:07 我要投诉

      病情分析:
      腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损.
      指导意见:
      腰肌劳损的病因
      (1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损.
      (2)治疗不及时,处理方法不当.
      (3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位,久站或从弯腰位到直立位手持重物,抬物,可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损.
      (4)慢性腰肌劳损与气候,环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损.
      生活护理:
      轻微的腰突症卧床休息,睡硬板床,理疗,热敷,最多做做牵引;腰肌劳损休息就可以缓解.

关伟泽
关伟泽 一级公共营养师 免费提问 帮助网友:777称赞:153
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2015-08-29 07:09:15 我要投诉

      首先,如果确诊为腰肌劳损,平常就要减少运动,免得再次损伤。针灸和刺络拔罐应该是对腰肌劳损一类疾病最好的治疗方法之一,早期的时候尽量不要推拿,等恢复一下,可以再配合上推拿,行气活血。平时的话,意识少运动,二是平常要带着护腰,三就是不要急着去锻炼,等恢复一下在做一些简单的运动;因为时间太长了,所以恢复上会慢一些,但只是慢一些,所以要有信心,保持乐观的心态!
      以上是对“最佳治疗腰肌劳损的方法是什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您电竞投注!

zql380020043
zql380020043 其他 免费提问 帮助网友:119称赞:10
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2015-08-29 08:47:34 我要投诉

      腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等.
      腰部劳损的诊断要点
      患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史.腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻.弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍.少数患者腰部活动稍受限并有压痛,压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处,或髂骨嵴后部、腰椎横突部.X线照片多无异常所见,少数患者可有骨质增生或脊柱畸形.
      腰部劳损的辨证分析
      长期体位不正或弯腰下工作,或经常腰部持续负重,可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤.腰部急性损伤后,治疗不当或延误治疗,迁延日久,可造成腰部慢性损伤.腰骶部有先天性结构异常,使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡,而易致腰部慢性损伤.腰为肾之府,由于劳损于肾,或平素体虚,肾气虚弱,肾的精气不能充养筋骨、经络,故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络,血不荣筋,筋脉不舒,而致腰部筋挛疼痛.肾气虚弱,风寒湿邪易于乘虚侵袭,久而不散,筋肌转趋弛弱,若患者弯腰劳作,则弛弱之筋肌易于损伤,使劳损与寒湿并病.
      腰部劳损的辨证论治
      对多种因素引起的腰部劳损,治疗时要分清主次.
      腰部劳损的理筋手法
      患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重.亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次.
      腰部劳损的药物治疗
      【治法】舒筋活络,补肝益肾,佐以行气活血.
      【方药】
      1.主方①补肾壮筋汤(钱秀昌《伤科补要》):处方:熟地黄12克,当归12克,牛膝10克,山茱萸12克,茯苓12克,续断12克,杜仲10克,白芍10克,青皮5克,5加皮10克.水煎服,每日1剂.肾阴虚者,加女贞子10克、龟板15克(先煎).肾阳虚者,加巴戟天12克、补骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克.急性发作而疼痛较甚者,加乳香5克、钩藤10克、丝瓜络6克.气血虚弱者,加黄芪15克、何首乌30克.②寒湿偏胜者,治宜祛风胜湿,温经通络,可用独活寄生汤(孙思邈《千金方》):处方:独活6克,防风6克,川芎6克,牛膝6克,桑寄生18克,秦艽12克,杜仲12克,当归12克,茯苓12克,党参12克,熟地黄15克,白芍10克,细辛3克,甘草3克,肉桂2克(煽冲).水煎服,每日1齐0.
      2.中成药①壮腰健肾丸,口服,每次3.5克,每日2~3次,开水送服.②骨仙片,口服,每次4~6片,每日3次,开水送服.③金匮肾气丸,口服,每次l丸,每日2次,淡盐水送服.④小活络丹,口服,每次1丸,每日2次,开水送服.
      3.外用方①狗皮膏,烘热外敷患处.②麝香风湿膏,外贴患处.③坎离砂,使用时加醋约15克,装人布袋内,自然发热,敷在患处,如太热可来回移动.
      4.单方验方①腰痛验方(鲍相璈《验方新编》):处方:盐水炒杜仲9克,木瓜2.5克,破故纸9克,萆薢3克,续断4.5克,当归3克,金毛狗脊4.5克,炙甘草3克,核桃肉30克,食盐l匙,甜酒l杯.将核桃肉、盐、酒以一半同药入罐煎,另一半于服药时同药咽下.②壮本丹(鲍相墩《验方新编》):处方:肉苁蓉(酒洗、焙干)15克,杜仲(酒洗)15克,巴戟天(酒浸、去皮)15克,青盐15克,核桃3克,破故纸(盐炒)3克,小茴香3克.共为末,用猪腰子1对,剖开去白膜,入药在内,扎住,再用面包紧,入火内烧熟,去药与面.每服1个,酒送下.
      腰部劳损的针灸疗法
      1.针刺取阿是穴:肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛.隔日1次,10次为1个疗程.
      2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作2—3次.
      腰部劳损的练功活动对腰部劳损应加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功,并可结合广播操、太极拳等.
      急性腰扭伤后未彻底治疗,或逐渐劳损、出汗受凉以及运动量过大,超过了局部所承受的能力或反复单一动作疲劳积累所致.症状为以酸胀、疼痛由轻到重,自感不适开始,夜间疼痛加重,轻微活动疼痛减轻,在竞技状态时几乎不疼,活动累了疼痛加重.

lovemyway310225
lovemyway310225 其他 免费提问 帮助网友:23
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2015-08-29 08:50:20 我要投诉

      病情分析:
      腰肌劳损是导致慢性腰痛的最常见的一种病因,以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现,常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称.
      由于急性损伤及慢性劳损导致软组织无菌性炎症,粘连,挛缩而引起,主要病变在腰背肌纤维,筋膜,韧带等软组织.腰肌劳损的特点为:腰背疼痛,时轻时重,或晨起,天气变化时加重,稍活动后可减轻,劳累后容易复发.除有腰腿酸痛以外,多无下肢疼痛症状,局部一般无明显病理组织改变,X线检查多无异常发现.
      指导意见:
      辨证:气血留滞,经络受阻,肝肾不足.
      治法:活血通络,调补肝肾.
      方名:地龙散加减.
      组成:地龙9克,苏木9克,桃仁9克,土鳖9克,麻黄3克,黄柏3克,元胡10克,制乳没各10克,当归12克,川断12克,乌药12克,甘草6克.
      用法:水煎服,每日1剂,食前服.
      腰肌劳损的预防:
      1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头.
      2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性.
      3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.
      4,纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等.
      5,防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害.腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸.
      6,使用硬板软势床,睡眠是人们生活的重要部分之一.床的合适与否直接影响人的电竞投注,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫.
      7,注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的.
      8,节制房事,“腰为肾之府”,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛.
      腰肌劳损做体操
      1.仰卧位,两膝屈起贴腹,两手抱膝,使腰背贴床.重复做10次.
      2.仰卧位,左右腿轮流举起10次.然后坐起,上体不向前弯,做5次.
      3.立位,双手叉腰左右侧转体,同侧手臂伸直向外后上方摆,眼视掌心.
      4.立体,双手叉腰,两腿轮流做弓箭步,做10次.
      5.立体,两腿分开与肩同宽,做劈柴动作,幅度以不引起疼痛为度.
      6.立体,两腿分开与肩同宽,两手扶腰骶部做旋腰运动,以轻松为好.

做一名电竞投注网站
做一名电竞投注网站 医师 擅长: 肛肠疾病胃肠疾病 免费提问 帮助网友:7946称赞:1232
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2015-08-29 09:18:43 我要投诉

      病情分析:
      您好:
      其实,腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思.腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯,后仰,左右侧弯,转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大.
      指导意见:
      针对您的症状,我们建议:
      一般治疗:在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜.
      西药治疗:常可口服止痛药如布洛芬,芬必得,消炎痛等,也可用好得快局部喷涂,或激素加普鲁卡因痛点封闭.
      康复运动:转腰捶背两腿分开,与肩同宽,全身放松,两腿微弯曲,两臂自然下垂,两手半握,先向左转腰,再向右转腰,两臂随腰自然左右摆动,借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰部和小腹,可根据自己身体状况做30-50次.
      

痌並赽泺著
痌並赽泺著 其他 免费提问 帮助网友:802称赞:112
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2015-08-29 09:28:46 我要投诉

      病情分析:
      腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等. 腰部劳损的诊断要点 患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史. 腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻. 弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛.
      指导意见:
      1:自我保健疗法:适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状,防止复发的根本方法,
      2:疼痛部位进行热敷理疗,以及手法和力度适当的推拿,按摩.
      热敷或理疗方法 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .

gaoyutaobeijing
gaoyutaobeijing 其他 免费提问 帮助网友:15称赞:1
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2015-08-28 23:47:15 我要投诉

      腰肌劳损的预防治疗:
      首先要加强锻炼,提高身体素质。特别是长年坐着的人,腰背肌肉比较薄弱,容易损伤。因此,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作,使腰部肌肉发达有力,韧带坚强,关节灵活,减少生病的机会。肥胖者应减肥,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节,劳逸结合,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作,如站久了可以蹲一蹲,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息,而且也减少了体能的消耗。
      再就是注意生活中的各种姿势,如从地上提取重物时,应屈膝下蹲,避免弯腰加重负担;拿重物时,身体尽可能靠近物体,并使其贴近腹部,两腿微微下蹲;向高处取放东西时,够不着不宜勉强;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。
      腰肌劳损的治疗:
      在日常生活中,不良的姿势,例如:不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的,要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉,有利于长期不合理姿势腰痛的康复,有时间可以锻炼一下。

jian695277097
jian695277097 其他 免费提问
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2015-08-28 23:49:15 我要投诉

      引起腰疼的原因很多的,建议去医院检查一下,确诊后在对症治疗,长期的不良姿势会造成腰椎损伤。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰疼,所以也称姿势性腰疼。
      腰肌劳损的治疗方法:
      止痛西药:只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用,不但无益而且刺激肠胃,损伤肝肾。
      物理治疗:物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法。
      推拿针灸:和物理治疗目的基本相同。以缓解病人的临床症状。
      手术治疗:如果各种治疗方法效果都不好的话,可考虑手术治疗。

在电竞竞猜
在电竞竞猜 其他 免费提问
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2015-08-28 23:50:13

      腰肌劳损是由于不良姿势而造成,腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病,是人类进化的代价之一。
      姿势性腰痛,是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。
      倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心,从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼。
      站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。

疾病百科| 腰肌劳损

挂号科室:骨外科

温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。

腰肌劳损,为临床常见病,多发病,发病因素较多,主要症状是腰部酸痛,日间劳累加重,休息后可减轻,日积月累,可使肌纤维变性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纤维索条或粘连,遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:长期保持坐姿者,中老年人群 常见症状:腰酸、 腰部的不稳交锁现象、 腰部酸胀及[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、物理治疗、手术治疗
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