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BOB体育官网心理电竞投注科失眠 → 最近晚上睡眠还算好,能睡5到6个小时

最近晚上睡眠还算好,能睡5到6个小时

女 | 41岁 2019-07-26 11:01:04 6人回复

电竞投注咨询描述: 最近晚上睡眠还算好,能睡5到6个小时,可晚上做梦,自己在梦里哭喊,自己翻身起来,自己却不知道,以前有失眠比较严重的情况

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发布人: ask79548535ob 投诉

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薛玮
薛玮 二级心理咨询师 擅长: 性行为异常、同性恋、性变态、性功能障碍、青春期性困 免费提问 帮助网友:1270
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2019-07-26 11:02:42 我要投诉

      病情分析:
      每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦。“整夜做梦”者,为了缓解症状;改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖。所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
      指导意见:
      治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了!!!!!!!

2019-07-26 11:45 ask79548535ob 追问

薛电竞竞猜,你好!这个晚上睡眠主要是我晚上睡觉一直没醒来,晚上有哭喊,有坐起来又睡的情况,我醒来后自己不知道,有一晚把小孩都醒了,貌似有梦游的情况,以前睡眠情况不好,我前段时间有吃驴胶冲剂。

2019-07-26 12:01电竞竞猜回答:

梦游是精神压抑造成的,所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑,有条件的话可以进行心理疏导

曾本君
曾本君 二级心理咨询师 擅长: 焦虑、失眠、失恋、同性恋、家庭婚恋、亲子教育、青少 免费提问 帮助网友:18381称赞:21
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2019-07-26 11:16:42 我要投诉

      病情分析:
      您好!根据您描述的这些信息,41岁,女,不知道您月经状况如何呢?近期睡眠质量不错,如果并不影响您白天正常的生活、工作或学习等,就不用太担心。
      指导意见:
      您需要对于做梦有一个客观科学的认识。其实我们每个人每天都会做梦,每天4-5个梦都是正常的,这是由于我们在睡眠过程中,大脑由兴奋活跃状态进入抑制安静状态的这个阶段里,出现的奇幻的现象,就是我们所说的梦,只是有的人能清晰回忆起梦的内容,有的人难以清晰回忆起来罢了。所以,您不用去纠结做梦这个事情,多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动,多与人沟通交流,饮食规律,营养均衡,劳逸结合,松弛有度。

2019-07-26 11:33 ask79548535ob 追问

薛电竞竞猜,你好,这个晚上睡眠主要是我自己晚上睡觉一晚上没醒来,别人看到我晚上睡了后,有哭喊,坐起来又睡的情况,自己醒后不知情,有时醒后知道自己做梦,有时觉得晚上没做梦,不过白天上午有段时间觉得没精神。前段时间在服用驴胶冲剂,觉得睡眠比以前有好转。

2019-07-26 11:47电竞竞猜回答:

嗯嗯,有改善是好事,体验当下的感觉就好哈,放轻松哦

2019-07-26 13:14 ask79548535ob 追问

曾电竞竞猜,你好,上面有打错称呼,不好意思,现在月经量小,周期有时提前,做梦是正常,就是晚上有时有哭喊,坐起来又睡,自己醒来不知情,有吵到旁人,是想问电竞竞猜这种情况怎样会发里,怎么改善呢?

2019-07-26 13:43电竞竞猜回答:

一般来说,月经周期稳定规律的情况下,提前或延后一周都属于正常范围。您可以在没有来月经的期间,煲一些汤补补,比如黄芪当归党参炖乌鸡之类的,平时要坚持运动,哪怕只是每天晚饭后散步半小时到一小时,多与同龄人沟通交流,关键是自己去接纳,然后看淡,会好转的

2019-07-26 19:40 ask79548535ob 追问

好,谢谢,现在每晚上坚持一个小时广场舞!

2019-07-26 19:48电竞竞猜回答:

嗯嗯,这个很棒,坚持哟,祝您电竞投注快乐!

查看更多关于 最近晚上睡眠还算好,能睡5到6个小时... 的电竞竞猜回答>>

周春英
周春英 肥城矿业中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 免费提问 帮助网友:6530
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2019-07-26 11:21:06 我要投诉

      病情分析:
      您好,看了叙述分析,根据症状睡觉时经常做梦喊叫,考虑与劳累心理压力大有关系。日有所思夜有所梦,做梦也是大脑正常的生理机能,只要晚上能睡5一6个小时,第二天不感到疲惫,就不要太纠结。
      指导意见:
      至于夜里做梦哭喊,主要是睡前考虑的太多,也可能与经前期综合征有关系。建议在本地找位老中西辩症施治,服用一段时间的中草药汤剂调理一下。另外,平时要注意生活规律,晚饭不要吃的过多,忌油腻,睡前放松身心,生活中保持良好的心态,慢慢的就会症状改善的。
      以上是对“最近晚上睡眠还算好,能睡5到6个小时”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您电竞投注!

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感,个人发展,人际关系。 免费提问 帮助网友:3117
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2019-07-26 11:22:22 我要投诉

      病情分析:
      你好。看了你上面叙述的情况,晚上做梦在梦里哭喊,说明你的内心深处对现实有很多不满。这可能和人到中年不得不改变自己的想法有关。
      指导意见:
      人年轻时都有许多美好的梦想,但现实却让我们每个人放弃了很多美好的梦想。这样谁都会有内心的纠结和痛苦,但在现实中我们只能压抑。梦可能就是对这种状态的反应。

张英
张英 二级心理咨询师 擅长: 擅长中小学生心理电竞投注与发展、英语学习问题、个人成长 免费提问 帮助网友:2042
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2019-07-26 11:22:31 我要投诉

      病情分析:
      你好!从以上你的问题陈述中可知,你最近老是做梦,睡眠时间少,常常梦里哭醒,以前有严重失眠的情况。
      指导意见:
      神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也都可导致多梦。失眠多梦可能跟压力过大,情绪状态有关。建议忌临睡前吃东西,用脑过度,情绪激动,忌睡前说话,饮浓茶、喝咖啡,房间要保持空气流通,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,放松心情。

2019-07-26 13:02 ask79548535ob 追问

电竞竞猜,你好,是这段时间睡觉期间,晚上有哭喊,坐起来又睡的情况,中间没醒来,自己醒后不知情,是听旁人说的,以前有睡眠时间还少的情况,现在能睡5到小时算是好了

2019-07-26 13:17电竞竞猜回答:

那是梦中哭喊吧,但自己醒来后感觉不到。如果你想要了解这个问题,需要跟精神分析师一起释梦。

2019-07-31 15:37 ask79548535ob 追问

要去看什么科呢

2019-07-31 15:56电竞竞猜回答:

需要看心理科,求助精神分析师。

2019-08-02 09:48 ask79548535ob 追问

看心理电竞竞猜吗

2019-08-02 11:18电竞竞猜回答:

对,精神分析取向的心理电竞竞猜。

卢明新
卢明新 固始县精神病医院   二级心理咨询师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 免费提问 帮助网友:18260称赞:75
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2019-09-17 20:32:46 我要投诉

      你好,从心理问题的反馈来看,目前虽然睡着,但是表现为睡眠不安,没有进入深睡眠状态,睡眠质量不高。建议你及时地调整好自己的状态,按时作息,每天按照固定的时间就寝和起床,晚上平躺在床可以做肌肉紧张放松练习,让自己平静和放松下来。也可以通过呼吸方式,比方说腹式呼吸,吸气时肚皮鼓起,然后憋着,接着呼气时肚皮凹陷,可以通过呼气的动作将烦恼排解出体外,祝你电竞投注快乐。

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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