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BOB体育官网运动瘦身运动知识 → 各位,我想问下,睡觉前锻炼身体好不,会不会对身体有害

各位,我想问下,睡觉前锻炼身体好不,会不会对身体有害

保密 | 0个月 悬赏30个电竞投注币 来自广东 2009-03-28 21:44:51 3人回复

电竞投注咨询描述: 患者性别:17
患者年龄:男
问题描述: 各位电竞竞猜. 我想问下. 睡觉前锻炼身体好不? 会不会对身体有害? 我睡觉前喜欢做俯卧撑和跳绳. 我锻炼好就去睡觉. 有人跟我说这样不好.! 是真的假的? 如果不好. 那适合锻炼身体的时间应该什么时候? !!!

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发布人: 落神婆 投诉

电竞竞猜回复区

xlp9494
xlp9494 其他 免费提问
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2009-03-28 21:51:06 我要投诉

      睡前不应做剧烈的运动,像跳绳就不适合,会影响睡眠,可以作运动量较小,或比较舒缓的运动.平时运动最好在饭前一小时或饭后两小时.早上运动时,血压和心律的升幅较大,对电竞投注会构成威胁.傍晚锻炼则对于人体最为有益.因为人的各种活动都受人体生物钟的影响,无论体力的发挥或人体的适应能力,都是下午和黄昏时候最佳,而且下午运动有助于睡眠.
      

保密
保密 医师 免费提问 帮助网友:60272称赞:524
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2009-03-28 21:47:35

      你好这位朋友,睡前锻炼身体不好.应该在下午四五点钟锻炼

查看更多关于 各位,我想问下,睡觉前锻炼身体好不,会不会对身体有... 的电竞竞猜回答>>

Princess的梦
Princess的梦 其他 免费提问
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2009-03-29 12:18:27 我要投诉

      你好,睡前最好不做剧烈运动,剧烈运动后的心跳加速会使人因过度兴奋而难以入眠,所以以上网友所说的锻炼时间你不妨试试,祝你电竞投注
      以上是对“各位,我想问下,睡觉前锻炼身体好不,会不会对身体有害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您电竞投注!

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