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扭伤吃什么食物好 扭伤的饮食禁忌须知

更新时间:2020-05-23 08:22:48

  扭伤的典型症状就是疼痛、肿胀等,严重的患者可能还会出现出血、瘀斑的情况。只要这些异常病症发生,就要做好扭伤的有效治疗,如冷敷、药物医治等,都能帮助缓解病症,达到治疗的效果。但是要想实现最佳治愈,还要结合饮食护理,多吃对病情恢复有利的食物。具体的饮食适宜和禁忌下文做出了详细介绍,一起去看看吧。

  扭伤吃什么食物好?

  1、蛋白质食物

  扭伤后要多吃优质蛋白食物,因为此类食物能够促进扭伤部位修复。如牛奶、豆制品、核桃、芝麻等,患者都可以适当食用,对病情恢复很有帮助。

  2、维生素和钙离子高的食物

  除了优质蛋白食物之外,患者还可以多吃含维生素和钙离子高的食物,如黄瓜、西红柿、冬瓜、樱桃、橙子以及酸奶、紫菜、黑木耳、黑豆等,这些食物都能辅助医治,提高疾病治愈性。

  扭伤的饮食禁忌:

  1、生冷食物

  扭伤后不能吃生冷食物,因为此类食物寒性较大,吃多了可能会影响患处恢复,出现治疗不佳的情况。

  2、辛辣食物

  此类食物刺激性较强,一旦过量食用就会加重患处疼痛,影响恢复。如辣椒、胡椒、葱姜蒜、韭菜等,患者都要做好忌口。

  3、高脂肪食物

  高脂肪食物患者也不宜食用,因为此类食物很难消化,容易增加肠胃负担,一旦肠胃发生不适,就会影响机体营养吸收,无法满足扭伤所需要的营养需求,对疾病恢复很不利。所以说要严格禁食高脂肪食物,不能触碰。

  总得来说,扭伤后要注意多食含蛋白质和维生素高的食物,而对于高脂食物、辛辣食物,患者要严格忌口,否则的话就会因为食物刺激,影响患处恢复。另外在恢复期间,患者还可以结合冷热敷进行辅助医治,或许能够很好的帮助改善病症,达到快速治疗的效果。